REGROUND - Gut durch die Weihnachtszeit

Beschreibung

Wenn Weihnachten sich nicht leicht anfühlt … Für viele Menschen ist die Zeit vor Weihnachten nicht nur eine Zeit der Freude und Besinnlichkeit. Sie kann auch Ängste, Einsamkeit und Gefühle mit sich bringen, für die im Alltag oft wenig Raum ist. Vielleicht kennst du die Gedanken: „Was mache ich an Weihnachten, wenn ich alleine bin?“ „Wie halte ich diese Tage aus?“ „Was, wenn all die Gefühle wieder hochkommen?“ „Warum fühle ich mich gerade jetzt so traurig, obwohl doch alles schön sein sollte?“ Vielleicht merkst du schon jetzt eine innere Anspannung, wenn du an die kommenden Feiertage denkst. Oder du versuchst, dich abzulenken, stark zu bleiben und irgendwie durch diese Zeit zu kommen. Du musst damit nicht alleine sein. In diesem geschützten Online-Raum darfst du innehalten und dich um das kümmern, was gerade wirklich da ist. Ohne Erwartungen. Ohne funktionieren zu müssen. Ohne deine Gefühle wegmachen zu müssen. Wir nehmen uns Zeit für dich, deinen Körper und dein Nervensystem. Mit einfachen körperorientierten Übungen und kurzen, alltagstauglichen Interventionen lernst du Möglichkeiten kennen, wie du dich in belastenden Momenten selbst unterstützen kannst – wenn Einsamkeit auftaucht, Sorgen größer werden oder Gefühle dich überfluten. Du darfst lernen, deine innere Anspannung wahrzunehmen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Sicherheit und Halt in dir selbst zu finden. Es geht nicht darum, Weihnachten plötzlich „schön“ finden zu müssen. Es geht darum, dich selbst auch dann nicht zu verlieren, wenn es emotional schwierig wird. Du bekommst konkrete Tools, die du direkt in der Weihnachtszeit anwenden kannst – und einen persönlichen Werkzeugkoffer, auf den du auch danach zurückgreifen kannst. Dauer: ca. 3 Stunden